Ajatus ehtoollisesta: jalka perunan kanssa monimuuttujalla

Jos sinulla on kanajalkoja,perunat ja moniulotteinen malleihin, voit helposti ja nopeasti valmistaa ruokahalua ja ravitsevaa ruokalajia illalliselle - koko jalka perunan kanssa. Lautasen on yksinkertainen, ilman herkkuja ja epätavallisia tuoksuvia aistimuksia, mutta kumma kyllä ​​se on hyvin rakastettu kaikille: sekä lapsille että aikuisille.

Kana - ruokavaliota, joka tavallisesti,voit syödä kaiken, ellei tietenkään ole kasvissyöjä, älä pidä paastoa eikä istu ruokavaliossa, joka kieltää lihan. Kananlihan tärkein etu on korkea proteiinipitoisuus. Lisäksi kana sisältää monia tarpeellisia vitamiineja sekä rautaa, proteiineja ja magnesiumia. Kananliha vähäkalorinen, se sisältää vähän rasvaa, joista suurin osa on keskittynyt linnun ihoon. Jos välität terveellistä ja terveellistä ruokavaliota, niin kanaa oleva iho on poistettava.

Perunat ovat myös hyödyllisiä. B-vitamiinien lisäksi se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Kaliumpitoisuuden ansiosta perunat säätelevät aineenvaihduntaa ihmiskehossa. Lisäksi hän toimittaa runsaasti muita ravintoaineita elimistössä.

Jalka perunalla on hyvä yhdistelmä,joka sisältää pienen määrän kaloreita, on ihmisen tarpeellisen energian lähde. Ja tietenkin monivärinen ruoanlaitto tekee lautasesta entistäkin hyödyllisemmän ja maukkaamman.

Koko jalka perunoiden kanssa multi-leipoa ja laittaa ulos. Ja reseptit ja grillaus ja hauduttaminen, liian monia. Harkita muutamia niistä, ja voit myös antaa vapaat kädet mielikuvitus ja erilaisia ​​reseptejä itse.

Resepti "Jalka paistetut perunat"

Lautasen valmistukseen tarvitset: 2 rkl, perunaa - noin 200 grammaa, suolaa ja maustekurkkua. Lautasen valmistelu on yksinkertaista. Lintu on maustettu mausteilla, suolalla ja saa marinoitua. Kuori perunat ja leikkaa ne millään tavoin: viipaleet, kuutio, ympyrät. Multivarka kulhoon laita koko jalka ja niiden väliin - perunat. Jotta saisit leivän, tarvitset tietysti "Paista" -tilan. Kokonaisaika on 40 minuuttia, mutta 20 minuutin kuluttua monivärikupin sisältö on käännettävä.

Ruoanlaittoon voit käyttää molempiajalat, samoin kuin kanan muut osat, esimerkiksi siivet tai jalkojen osat: rumpukapulat ja reidet. Älä unohda nahkoja - ne ovat tärkein kolesterolin lähde. Valitettavasti siitä on usein erittäin vaikea kieltäytyä - se on niin herkullista.

Resepti "Haudutetut kananjalat perunoilla hitaassa liesi"

Tämä ruokalaji voi vaatia otsikkoa "Dish forjuhlapöytä ". Miksi? Ymmärrät, kun haistat ja maistat! Tarvitsemme: jalat - noin 700 grammaa (2 kpl.), 6 perunaa, sipulia, mausteita, valkosipulia, majoneesia. Jalat on ensin marinoitava majoneesissa suolalla, mausteilla ja valkosipuli. Aseta öljyllä voidellun multikeittokulhon pohjalle sipuli, leikattu puolirenkaiksi. Se muodostaa ns. "sipulityynyn". Laita marinoidut jalat sipulille. Paista niitä "Leivonta" -tilassa 20 minuuttia. ja voideltu majoneesiseoksella.Lisää vettä, kytke "Stew" -tila päälle 30 minuutiksi. Hieman kauemmin, mutta yhtä yksinkertainen. Ruokalaji on valmis!

Kuten edellä mainittiin, nämä eivät ole kaukana mahdollisistavaihtoehtoja kuinka valmistaa kananjalkoja perunoiden kanssa hitaassa liesi. Fantasia auttaa sinua keksimään monia muita ruokia käyttämällä näitä yksinkertaisia ​​ja edullisia, mutta yhtä maukkaita ja terveellisiä tuotteita.