Vihreä salaatti sitruunamehulla. Ruoanlaitto reseptejä

Jokainen, joka välittää terveydestään,yrittää monipuolistaa tavallista ruokalajia hyödyllisten kasvisalaattien kustannuksella. Valitettavasti monet uskovat, että on mahdotonta kokata maukasta ruokaa tuoreista vihreistä ja mieluummin raskasta tai rasvaa sisältävää ruokaa. Tässä artikkelissa yritämme hälventää tämän haitallisen myytin ja jakaa sinulle mielenkiintoisia reseptejä. Opit valmistamaan herkullista vihreää salaattia sitruunamehulla, tuoreilla vihanneksilla ja erilaisilla lisäaineilla.

Yksinkertainen vihreä salaatti. Ruoan resepti

Tämä yksinkertainen, mutta erittäin maukas salaattiSuuri lisäys ilta-aterianne. Ne, jotka päättivät laihtua, suosittelemme käyttämään tätä lautasen koristeeksi lihaa tai kalaa. Kuinka tehdä vihreää salaattia? Resepti on yksinkertainen:

• Anna salaatin lähtee huuhtele juoksevan veden alla, kuivaa ja laita astian pohjalle.
• Kurkut (yksi tai kaksi), kuori, jauhaa ja levitä vihreällä.
• Seuraava kerros on makea bulbialainen pippuri, joka leikataan kaistaleiksi.
• Leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi ja laita valmiisiin vihanneksiin. Ripottele niitä hienonnettuilla vihreillä sipulikynillä.
• Kaada salaatti suolalla, jauhettua pippuria ja paistettua seesaminsiemeniä.
• Täytä, sekoittaa oliiviöljyä, sekoitayhden sitruunan ja sitruunan mehun maun mukaan. Saatavassa nesteessä lisätään murskattua valkosipulia ja sekoita hyvin. Kaada salaatti tuloksena olevaan kastikkeeseen ja sekoita kahdella haaralla.

Ennen tarjoilua koristele astia oliivilla ja juustoraastolla.

Vihreä salaatti sitruunamehulla ja purkitettu tonnikala

Kevyt välipala voi olla loistava päivällinen urheilijoille ja ravitsemukselle kannattajille. Valmista tämä hyödyllinen ja maukas ruokalaji, tarvitset:

• Kiehauta ja jauhaa kahdella kananmunalla.
• Kaksi suurta tomaattia ja yksi makea bulgarialainen pippuri leikattu viipaleiksi.
• Salaatinlehtiä (100 grammaa) tulee noutaa tai leikata keraamisella veitsellä.
• Avaa kotelo, tyhjennä siihen ylimääräinen neste ja vaivaa sisältö haarukalla. Laita kalat salaattikulhoon vihanneksi.
• Valmista kastike sekoittamalla sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri maun mukaan.

Valmis astia koristaa arugula-oksat tai muut vihannekset.

Keväsi salaatti maustettuja kurkutuotteita

Alkuperäinen tuoreiden ja peittavien yhdistelmävihannekset eivät jätä välinpitämättömiä edes kaikkein ankara kulinaarinen kriitikko. Tarjoile tätä nautintoa juhla-aterialle ja yllättävät vieraita uudella maulla. Sitruunamehun keväällä vihreä salaatti valmistetaan seuraavasti:

• Ota yksi kaura kaalasalaattia, pura se lehtiin ja leikkaa nauhat.
• Viisi tuoretta ja makeaa retiisiä, jotka on leikattu ohuiksi renkaiksi.
• Kaksi suolakurkkua, jotka leikataan pieniksi viipaleiksi.
• Yksi nippu purjoista leikkaa veitsellä.
• Sekoita kaikki valmistetut ainesosat suurella salaattikulhoon, suolaa, pippuria, kaada sitruunamehua ja ripottele hienonnettua keltua.

Älä unohda, että vihreä salaatti onerinomainen apulainen niille, jotka haluavat pitää kauniin hahmon. Sen lehdet sisältävät monia vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä hiusten, ihon ja kynsien kauneudelle. Siksi yritä lisätä salaattia välipaloja useammin, käyttää sitä voileipiä ja koristella ne valmiita ruokia.

Salaattia kanaa ja juustoa

Tämä astia sisältää vain hyödyllisiä ainesosiaja niitä voidaan suositella käytettäväksi myös niille, jotka tarkkailevat huolellisesti niiden painoa. Valmista vihreää salaattia sitruunamehulla ja kananfileellä seuraavasti:

• Keitä kananrinta ja leikkaa lihaa kuutioiksi.
• Kurkut, paprika, retiisi ja tomaatit leikataan mielivaltaisesti.
• Katkaise salaatin lehdet kädet ja laita se astian pohjalle.
• Sekoita valmistetut ainesosat ja aseta ne vihreiden päälle.
• Täytemiseksi yhdistä 150 ml kermaa, oliiviöljyä, valkoviinietikkaa ja sitruunamehua. Ravista juustoa raastimella ja yhdistä se kastikkeella.
• Mausta suolalla ja pippurilla lautasen maun mukaan, kaada kastike ja sekoita hyvin.

Kuten voitte nähdä, välttämätönkeittiö voi tulla vihreä lehti salaattia. Reseptit, jotka olemme keränneet sinulle tässä artikkelissa, tekevät tavallisesta valikosta entistä monipuolisemman. Valmista nämä ruokia perheellesi ja ota sukulaisesi uusiin alkuperäisiin makuihin.