Kuka on procrastinaattori? Miksi procrastinators lykkäävät

Nykyaikainen elämänrytmi sanelee omat säännöt. Menestyäksesi sinun on tehtävä töitä, oppia uusia asioita ja menestyä. Procrastinator on henkilö, joka haluaa, mutta monista syistä ei edes tarvitse kaikkein välttämättömiä asioita. Tämä tulee olemaan todellinen ongelma, joka vaikeuttaa paitsi työtä myös täydellistä lepoa.

Lähtökohdan olemus

Viivyttelyn ilmiö tunnettiin jo kauan. Monet menneisyyden suuret luvut, erityisesti luovat yksilöt, olivat kuuluisia kyvyttömyydestään järjestää toimintansa pätevästi. Viime vuosisadan lopulla psykologit ja sosiologit alkoivat kuitenkin tutkia tätä ilmiötä tarkasti.

Procrastinator on henkilö, joka jatkuvastilykkää kaikkia asioita kiireellisyydestään ja tärkeydestään huolimatta. Hän harjoittaa pieniä, merkityksettömiä asioita tai parantaa äärettömän paljon, kiillottamalla kaikki pienet asiat.

Tämä käyttäytyminen on tyypillistä nuorille,äskettäin aloitti itsenäiset vaiheet elämässä. Monet ajan kuluessa rikkovat viivyttelyvaihetta. Kuitenkin noin neljäsosa aikuisista jatkaa itsensä riippuvuuteen.

Perfectionismi ja viivyttely - mikä on yleistä?

Hyvin yleinen tyyppi"Perfektionisti-procrastinator." Tämä on henkilö, joka on niin innokas tekemään kaiken täydellisesti, mikä usein ei edes alkane. Hän ymmärtää, että ei ole tarpeeksi voimaa, aikaa, resursseja. Ja vähemmän kuin täydellisyyttä, en ole samaa mieltä.

Toinen versio procrastinator-idealistista -yrittäen tehdä parasta mahdollista, esiintyjä alkaa loputtomasti hienonnuttaa pieniä yksityiskohtia. Ja usein se ei tee kaikkia töitä kokonaan, mutta haluaa täydentää alkuperäistä osaa. Tuloksena on käytetty aikaa ja vaivaa, mutta työtä ei ole tehty.

Itse asiassa halu tehdä hyvää työtä jalaadullisesti kiitettävä. Ongelmat alkavat, kun huomiota kiinnitetään huomiota sanasta "liike" sanaan "moitteeton". Ideali ei ole saavutettavissa, ja tämä tieto lamauttaa procrastinatorin tahdon. Miksi aloittaa, jos tulos on parhaimmillaankin vain hyvä?

Miksi procrastinators eivät voi lopettaa viivyttelyä

Joten miksi viivytykset viivyttelevät? Loppujen lopuksi on selvää, että jos siirrät tärkeän asian, ennemmin tai myöhemmin sinun on selvitettävä seuraukset. Joko lopettakaa hanke kiireessä tai häpeä itsesi ja menettää luottamuksen, kunnioituksen, rahan.

On syytä muistaa, että procrastinator onmies, joka ei yksinkertaisesti voi toteuttaa ja lopettaa liiketoiminnan lykkäämisen huomiseen. Tämä johtuu aivomme erityispiirteistä. Jos on vaikea tai epämiellyttävä tehtävä kohdata, se auttaa käsittelemään hetkellisen hälytyksen poistamista. Ei ole tarpeen tehdä sitä, mitä et halua.

Kaiken tällaisen lähestymistavan yksinkertaisuus on väärennettyProcrastinaattori on hyvin tietoinen toimiensa seurauksista. Ja hänen pseudo-lepojastaan ​​varjostaa tulevaisuus "kostotoiminta". On käynyt ilmi, että henkilö ei toisaalta toimi täydellä voimalla, mutta toisaalta, eikä lepää normaalisti. Aika tuhoutuu tuottamattomasti.

Procrastinator ei voi vain pysähtyä jaaloittaa työn. Useimmiten syynä on kyvyttömyys rakentaa aikaa. Hyvin usein he ottavat suuria asioita ymmärtämättä niiden olemusta. Ja kohtaavat ensimmäiset vaikeudet, he taittuvat, lykkäävät myöhemmin, "keräävät ajatuksia."

Toinen ongelma, jokaSuuri procrastinator on kyvyttömyys suunnitella. Hänen suunnitelmansa näyttää usein liian yleiseltä. Epäselvä alussa ja lopussa ja liikaa asioita.

Miten käsitellä viivytystä

Huono tapa lykätä kaikkea pilaa elämä,tekee siitä vähemmän kirkas. Procrastinator - mies, joka ei vain osaa toimia, mutta ei yleensä levätä. Loppujen lopuksi hänen ajatuksiaan varjostaa aina viivästyneiden tekojen tuntemus.

Kun procrastinator päättää aloittaa taistelunhuono tapa. Ja useimmiten se on voitettu. Tosiasia on, että viivyttelyn ilmiö sekoittuu usein tavalliseen laiskuuteen. Mutta nämä käsitteet eivät ole identtisiä. Jos laiskuutta voi voittaa yksinkertaisella tahdolla ja ulkoisella motivaatiolla, niin ei riitä kumota viivyttelyä.

Ongelmia, joilla procrastinaattorit eivät voialkavat työskennellä tai tuoda asioita loppuun, paljon syvemmälle kuin pelkkä haluttomuus. Useimmiten nämä ovat erilaisia ​​pelon muotoja, joihin liittyy kyvyttömyys priorisoida. Joten on välttämätöntä poistaa seuraamukset ja syy.

Ensinnäkin kannattaa tutkia, mikä on syylykätä, millainen pelko estää toimintaa. Se voi olla mitä tahansa haluat - pelosta tehdä se ei ole tarpeeksi ihanteellinen epäillä kykysi.

Sinun on tunnistettava ja selvitettävä pelkosi ja vainsiirry seuraavaan vaiheeseen - oppia suunnittelemaan aktiviteetti oikein. Useimmat procrastinaattorit loistavat loistavasti listoja. Mutta useimmiten tämä on loppu.

Tärkein ongelma on listoja procrastinaattoreistaliian yleinen ja laaja. On tarpeen oppia katkaisemaan kaikki asiat pieniksi ja jopa pieniksi yksityiskohdiksi. Tällöin kaikkein vaikein työ on helppoa, ymmärrettävää ja helposti saatavilla.

Onko mitään toivoa?

Onko mahdollista päästä eroon tavasta kerran ja loppujen lopuksi?kaikki viivyttely tai useimmat procrastinators ovat toivoton? Tämä kysymys ei anna lepoa nuorille. Ja ne, jotka ovat jo ohittaneet voiton vaiheen, luottavat varmasti siihen, että kaikki on mahdollista.

On välttämätöntä siirtyä vähitellen. Pitkäaikaista tapaa ei voi päästä eroon yhdellä iskulla. Mutta due diligence, pätevä itseanalyysi ja pieni vaivaa tahtoa, viivyttely voi voittaa.