Etkö tiedä, miten parantaa mielialaasi? Katso ympärilleen ...

Joskus se tapahtuu, että mieliala jonkinlaiselletuntemattomista syistä, vain nollalla. Se näyttää olevan hyvin kadulla viileä sää lompakon miellyttävä kahina laskuja, jääkaappi täynnä lempiruokia, vaatekaappi rikkomatta alkaen muotivaatteet, rakkaasi on lähettänyt kukat saaren Haitissa. Ja sielukissat naarmuavat. Ja he eivät vain hankaa, he myös huutavat aina. Muuten on mahdotonta selittää tätä hämmentävää, ikävää hämmennystä ja lähestyviä kyyneleitä. ystävät vierailut ärsyttävää, näyttävät tahansa vitsi loukkaavaa, mautonta ruokaa ja rakkaasi jostain syystä tällä hetkellä kuin vähemmän kuin normaalisti. Tuttu kuva?

Tätä psykologien tilaa kutsutaanborder-depressiivinen. Toisin sanoen henkilö on vielä riittävän hyvä, vain huonolla tuulella, mutta hieman enemmän - ja hänen mielenterveydellään voi olla vakava patologia, jota kutsutaan masennukseksi. Tämä patologia voi johtaa hyvin vakaviin seurauksiin, joista kaikkein hirvittävä on itsemurha. Masennuksen esiintymisen välttämiseksi on välttämätöntä kiireesti nostaa mielialaa siirtymään vaarallisesta reunasta.

Mutta tässä on kysymys, miten parantaa mielialaa se? Jos edes rakkaus ei lämpene? No, meillä on monia vaihtoehtoja. Yksi tehokkaimmista on tarkastella joku, joka on vielä pahempi kuin sinä. Kyllä, kyllä, älä nauraa! Kun psykologeille kysytään kuinka nopeasti piristää, he puhuvat yleensä Vostok-asemalla työskentelevistä asiantuntijoista etelänavalla. Kuvittele, että keskimääräinen ilman lämpötila on miinus 82 celsiusastetta, viestintä ulkomaailman kanssa riippuu säästä, tuotteet, lääkkeet ja vaatteet toimitetaan lentokoneella. Kuusi kuukautta heillä on yö, kuusi kuukautta päivässä, ei ole mahdollista mennä kahvilaan tai käydä kaverille vierailulle, ja kukkia Haitin saarelta ei toimiteta sinulle ... No, miten parantaa mielialan IM, eh? Tässä, se on se. Verrattuna valitettaviin polaarisiin etsimiin, olette vain onnekkaita! Tämä ajattelu tulee välittömästi mieleesi. Ja vielä yksi asia.

Yrittäessään ymmärtää, kuinka parantaa henkilön mielialaa,psykologit neuvovat joskus ottamaan pois kaiken, paitsi välttämättömimmät. Miksi? Kyllä, kaikki on hyvin yksinkertaista. Muistatko anekdoottia kodittomista ihmisistä? Asunnottomuus kulkee kadulla krapulalla, nälkäisellä ja likaisella. Väsynyt tällaisesta elämästä, hän päätti tehdä itsemurhan ja heittää itsensä trukin pyöriin. Trukki juoksi ulos tapaamaan häntä, kuumuus juoksi pyörien alle, mutta se osoittautui kastelulaitteeksi, hän puhalsi vuota letkusta ja ajoi pois. Puhdas ja pirteä kuori istui kiinni lopettamaan kuivatuksen, näki roskakorissa puoliksi avoin olutpullon, pureman hampurilaisen ja rikki savukkeen. Hän lopetti oluen, söi hampurilaisen, irrotti suodattimen savukkeesta, sytytti, vetäytyi ja ilahtui: "Kuinka hyvä on elää maailmassa! .." Kaikki tämä, tiedäthän? Onnen vuoksi henkilö tarvitsee vain vähän, mutta hän unohtaa sen, varsinkin kun hänellä on lähes kaikki.

Jos ymmärrät yllättäen, kuinka parantaamieliala, vain kuvitella itsesi hetkeksi sijasta asunnottomien, tuntea hänen ilonsa siitä, että vettä pestä pois lika hänen kuukauden mittaisen viemäri ja ullakot, ja vain hymyillä! Loppujen lopuksi, jotta voitte olla onnellinen, tarvitset vain vähän. Se tuli helpommin? Se on hyvä. Ja nyt vievät puhelimeen, soita tyttöystäväsi, chatterbox, ja kertoa hänelle, mitä ihana nuori mies! En unohda, että tänään, tasan vuosi kolmen kuukauden ja kahden viikon kuluessa kokouksen ja lähettänyt sinulle tuhannen kilometrin upea kimppu eksoottisia kukkia. ... ja anna hänen olla kaveri kolme vuotta dating kerran ajoi hänet Cheburechnaya omalle huomioon, istuu ja heittää putki kateudella toisella langalla.

Jotta voisit olla erittäin hyvä, pyydä häntä kävelemään, kuuntelemaan kuinka paha hän on, ja ymmärtämään kuinka onnellinen olet!