Onko paras tapa laihtua vai Miksi ihmiset rasittavat?

Unelma painon menettämisestä sekä miehistä että naisista. Vain täällä, jos miehet yleensä ajattelevat painon pudottamisesta vain niissä tapauksissa, joissa liialliset painot vaikuttavat vakavasti omaan terveyteensä, naiset kärsivät tästä ongelmasta päivällä ja yöllä. Yksi etsii vain parasta tapaa laihtua, ja kun he löytävät sen, he eivät edes yritä asettaa tavoitetta ja tavoittaa sitä. Toiset välittömästi kiirehtivät taisteluun, ja erityisellä innostuksella ja sitkeydellä yritetään päästä eroon vihaisista kilogrammoista. On myös niitä, jotka antavat vain neuvoja laihduttamisesta, kun hän ei ole koskaan yrittänyt testata vaikutuksiaan itseään kohtaan.

On mielenkiintoista, onko todellaparas tapa laihtua, mikä ei ainoastaan ​​anna konkreettisia tuloksia vaan myös auttaa säilyttämään indikaattorit asteikolla riittävän kauan. Tai kaikki samaa taistelua liiallista painoa vastaan ​​- ilmiö ei ole väliaikainen ja jatkuva? Mutta miten tulla kapean ja älykäs hahmon omistaja?

Vastatakseen esitettyihin kysymyksiin kannattaaalkoivat tunnistaa syyt, miksi ihmiset rasittavat. Itse asiassa nämä syyt eivät ole niin paljon, vaan täsmälleen viisi. Tämä oma laiskuus, rakkauden puute itse, elämäntapa ja tottumukset (vaarallisia ja ei), hankittu sairaus ja hormonihäirikköjä sekä taipumus olla ylipainoisia geneettisellä tasolla.

Mielenkiintoisin asia on, että kaikki nämä viisi syytä ovat hyvinovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Katsotaanpa jokainen syy erikseen. Joten, laiskuus on vakavin syy, on erittäin vaikea voittaa ja hävittää se. Tee itsesi päivällä päästä aamulla varhain sängystä eikä haudata itseäsi televisiossa ja tehdä esim. Harjoituksia tai ravistella lehdistön - monien lihavien ihmisten kohdalla - rikollisuudeksi ja tarpeettomaksi aikaa ja energiaa tuhlaavaksi. Toinen syy liittyy ensimmäiseen. Epätavuus itsestään synnyttää laiskuutta. Mirror-heijastus ei sekoita, eikä se anna aihetta ajatella, että kannattaa etsiä tehokkaita tapoja laihtua ja toteuttaa kiireellisesti toimenpiteitä. Ja tämä on hyvin pelottavaa. On kaksi tapaa: joko muuttaa näkymiä tai lisätä oviaukkoja.

Kolmas syy on elämäntapa jatottumukset. Monet raskaat ihmiset (jopa ne, jotka haluavat menettää liikaa ja etsivät parasta tapaa laihtua) eivät edes yritä päästä eroon tavoista, jotka estävät halutun tuloksen. Esimerkiksi alkoholijuomat, tupakointi, syöminen yöllä, sopimattomien, joskus haitallisten elintarvikkeiden valmistelu ja korkean kalorien ruokinta ovat harmonian pahin vihollisia. Ei ole parempi tapa laihtua, jos ainakin yksi luetelluista tottumuksista on oikeus olemassa.

Neljäs syy useimmiten ei ole riippuvainenmies, mutta yhtäkkiä. Jokainen on sairas. Vain osa sairauksista ei jätä jälkiä, kun taas toiset - ne rikkoo aineenvaihduntaprosesseja, tuhoavat kehon hormonaalisella tasolla, edistävät painonnousua. Ja sitten tietenkin, ilman lääkäreiden toimia ja ravitsemusasiantuntijoiden kuulemista, ei ole apua.

Lopuksi, viides syy piilottaa geneettinen koodi. Tutkijat ovat osoittaneet, että täydellisyys välitetään perimäksi jälkeläisille. Jos perinnöllä on tällainen lahja, on erittäin vaativa käsitellä oma hahmosi ja hallita painoa jatkuvasti.

Oikeastaan ​​luetellut viisi syytä ovat perusteet. Kaikki muu - jollakin tavalla vuorovaikutuksessa aiemmin lueteltujen kanssa. Mutta tärkein kysymys, johon vastaus herättää monia, on edelleen paras ja tehokas tapa laihtua. Ja vastaus on yksinkertainen ja ilmeinen. Etsi ensin liiallisen painon syy ja sitten - se poistetaan. Ja myös muistaa, että on mahdotonta laihtua kerran ja loppujen lopuksi. Ne, jotka menettävät painonsa, tietävät, että heidän itsensä, elämänsä, ruokansa ja hallintonsa rytmien on oltava elinaikaa. On syytä kompastua kerran ja rikkoa sääntöjä, mikä merkitsee palaneen kilon palauttamista. Ja toistuvasti karkottaa ne ruumiistasi - tehtävä on vielä vaikeampi.

Ja tietenkin, muuttuvat tavat ja elämäntapa,On hyödyllistä täyttää aukot hyödyllisyydellä. Esimerkiksi mennä uima-altaaseen viikoittain tai käydä kuntokeskuksissa, varaa paikka urheiluun ja ostaa simulaattoreita itsellesi. Ja ei vain osta, mutta lupaus, että he eivät pääse peitetty pölykerroksella. Toinen lukko jääkaapissa ja lukitse se joka päivä klo 19.00 jälkeen.

Ja tietenkin kaikkein tärkeintä on haluta. Haluan sanoa hyvästit liiallisesta painosta. Ja sen jälkeen - paras tapa laihtua on välttämättä löytynyt.