Optimaalisen ravitsemuksen urheilullinen ravitsemus auttaa sinua saavuttamaan hämmästyttäviä tuloksia

Jokaisen urheilijan elämässä tulee hetki,kun hänen ruumiinsa saavutti suurimman kehitystensä, kun otetaan huomioon resurssit, joita hänellä on. Jos haluat mennä pidemmälle, tarvitset lisää ruokaa keholle.

Urheilu ravitsemus auttaa sinua etenemään, koska voit merkittävästi lisätä proteiinien, hiilihydraatteja, vitamiineja ja mineraaleja kulutetaan.

Sinun kannattaa kokeilla Optimum Nutrition -tuotteita, jos haluat parantaa kehosi kehittymistäsi nopeasti vahingoittamatta kehoa.

Miksi tarvitsen proteiinin ravistelua?

Proteiini on proteiini. Kaikki tietävät, että tämä aine on rakennusmateriaali, jonka keho tarvitsee lihaskudoksen luomiseen. Koulutusprosessissa tämä kangas menee epäkuntoon - kuidut ovat repeytyneet ja venytetty.

Kuntosalilla suoritettujen luokkien jälkeen kehoSe yrittää palauttaa tuhosi lihaskudosta, sekä joitakin uusia rakentaa, joten seuraavalla kerralla paremmin kestämään kuormitukset, joita saa aikaan harjoituksen.

Nämä "tiilet", joiden avulla keho laastuttaa reikiä ja uusiutuu uudet lattiat ja ovat proteiinimolekyylejä.

Joskus lihan proteiini ei riitä lihasten kasvulle

Tietenkin proteiini voidaan saada paitsiurheilu ravitsemus. Proteiinin tarvittava aminohappokoostumus löytyy pääasiassa lihasta. Ja tulokkaat, jotka harjoittivat salissa alle kuudeksi kuukaudeksi, tämän pitäisi riittää.

Mutta jos asetat tavoitteen tullasuuri ja vahva, jotta ohikulkijat ihailevat sinua, niin yksinkertaisesti ei voi tehdä ilman urheilujuomaa, esimerkiksi Optimum Nutritionista. Loppujen lopuksi lihasmassan kasvun pysähtyminen on aina hetkeä. Ne tapahtuvat pääasiassa kehon riippuvuuden vuoksi stressaajista, unen puutteesta ja epätasapainotetusta ravitsemuksesta.

Optimum Nutrion on löytänyt työkalun, joka auttaanopeasti antavat tarpeellisen määrän proteiinia elimistössä. Kiitos proteiinista, josta valmistetaan cocktailia, 40-50 grammaa korkealaatuista proteiinia toimitetaan sinulle yhdessä annoksessa.

Lisäksi on sanottava, että proteiinissa tämä yrityslisää erityisiä aineita ja entsyymejä, jotka mahdollistavat kehon toimittamisen ja täydellisen ruoansulatuksen. Samaan aikaan luonnollinen aineenvaihduntaprosessi ei häiriinny.

Miten proteiinia otetaan?

Optimum Nutrition Protein sopii sekä kuivaukseenkehon ja uuden lihasmassan muodostumiseen. Jos tavoitteena on ylläpitää nykyisiä tuloksia, riittää, että noin 1 gramman seosta per 1 kg paino on 24 tunnin kuluessa. Ja jos haluat auttaa kehon rakentaa lihaa, kannattaa ottaa jopa 2 grammaa painokiloa kohden 1 kg samaan aikaan.

Tämä Optimum Nutrition -tuote valmistetaan parhaiten harjoittelupäivillä, jossa valmistetaan kaksi cocktailia: 1 aika iltapäivällä aterioiden ja 1 kerran välittömästi harjoittelun jälkeen.

Niinä päivinä, jolloin koulutusta ei ole saatavilla, kannattaaKäytä proteiinia kerran päivässä. Koska yritys pystyi saavuttamaan korkean pitoisuuden puhtaassa proteiinissa seoksessa (yli 80%), se on hyvä lisätä lihaksen talteenoton nopeutta.

Älä pelkää laskujen virheellisyydestä - sellaisella proteiinilla ei ole mitään ominaisuutta, joka voidaan sijoittaa rasvaisiin kudoksiin. Toisin sanoen, vaikka ylität annoksen, et saa liiallista painoa.

Miksi tarvitsen geyner Optimum Nutrition?

Gainer on suunniteltu lisäämään painoa. Jos sinulla on vähärasvainen ruumiinrakenne, ei ole kaltevuus täyteydelle, ja myös nopea aineenvaihdunta, niin tällainen tuote on sinulle elämän ympyrä.

Toimitetaan kehossa riittävä määrähiilihydraatteja, täytät täysin energiantuotantotarpeesi, mikä tarkoittaa, että mikään ei estä lihaskudoksen kasvua.

Jos sinulla on tällainen fysiikka, otatproteiini Optimaalinen ravitsemus, massamuodossa oleva tulos on huonompi, koska hiilihydraattipuutolla keho etsii sen korvaamista proteiinimolekyyleillä. Eli energianlähteenä käytetään materiaalia, joka on suunniteltu lihaksen rakentamiseen.

Gainer auttaa sinua parhaiten sulkemaan hiilihydraattiikkunan, joka on tehtävä 40 minuutin kuluessa harjoittelun jälkeen.

Kuinka oikein käyttää geyneriä?

Olet ostanut geynerin Optimum Nutritionista. Kuinka ottaa sen? On ymmärrettävä, että 1 osa riippumaton kehon kokonaispainosta, mutta valmistaja suosittelee, että noudattavat seuraavia: paino 80 kg, riittävästi 1 mittalusikan 3 kertaa päivässä, ja jopa 100 kg: - tulisi juoda noin puoli kauhallista saman verran aikaa.

Niille, joiden paino ylittää nämä parametrit, pidetään tarpeellisena lisätä kaksi mittauslakkaa yhdessä annoksessa kolme kertaa päivässä.

Mitä Optimum Nutrition on?

Tämän yrityksen tuotteet ovat melko samatyleisesti sekä Yhdysvalloissa että Venäjällä. Koska suosio on korkealla tasolla, hinta on asianmukainen, ja siellä on myös väärennettyjä urheiluravinteita.

Siksi tietyn tuotteen ostaminen on välttämätöntävain luotetuissa ja sertifioiduissa myymälöissä. Muuten, vain tiedä mitä tulee ottaa pois - murenevat liitua tai seos, joka auttaa kasvamaan hyvin.

Jos päätät tehdä proteiinia taihiilihydraattikokitusta, voit turvallisesti valmistaa ne maitoa tai makeaa mehua. Glukoosi stimuloi elimistöä insuliinin vapautumiseksi, joka jo ylittää ketjua kuljettaen hyödyllisiä aineita koko kehossa.

Keskity aineenvaihduntaasi

Edellä annetut annokset ovat ehdollisia, koska kaikki riippuu ihmisen kehon rakenteesta. Joten älä pelkää kokeilla ja kokeilla uusia asioita.

Jos ymmärrät, että tarvitset vain kahdeksan sekuntia kahdesti päivässä massavoittoon, voit turvallisesti valmistaa itsellesi cocktailin tämän annoksen perusteella.