Auringonpolttama teema ei menetä merkitystä ympäri vuoden. Sitä käytetään olla perinteisen aika lomien pidettiin kesällä, kun kaikki mahdollisuuden, ryntäsi etelään merelle, tai jopa vain henkilökohtaisella esikaupunkialueella, joten kesällä saada voimaa, terveyttä ja lopen tästä seuraa, että se oli selvä - lepäsi henkilö! Nyt rusketus tuli saataville vuoden - ulkomaiset lomakohteet, kesä meri kotimaassaan, mutta ainakin sama solarium - niiden avulla kehon kiertämiseen suklaa kovaa kylmä. Siksi talvisin neuvoja siitä, milloin aurinkoa parannetaan, löytävät lukijoitaan, ja ne ovat oikea-aikaisia.
Sunburn on kokonaisuutena sekaisin ilmiö. Yhtäältä sitä pidetään terveysnäkökohtana - kulttuuria, joka on paisunut koulutukseen, keho on jo pitkään saanut vauhtia ympäri maailmaa. Toisaalta lääkärit alkavat säännöllisesti herättää hälytystä auringon säteilyn vaurioitumisesta ja lisätä ihosyövän syöpien määrää. Molemmilla näillä mielipiteillä on oikeus elämään. Ja jos noudatat turvallisuussääntöjä, jotka selittävät, miten valita aurinkosuojatuotteet, ja milloin on parempi ottaa aurinkoa, voit turvallisesti uida auringosta, eivätkä pelkää lääkärien kauhistuttavia uhkia.
Joten, aurinkoinen sää kadulla, ranta kutsuu senlämmin hiekka ja vesi. Mikä päivä on parempi aurinkoa? Asiantuntijat suosittelevat aamu- ja ilta-aurinkoa auringonottoon. Aamulla (ja kesäisin syttyy varhain), voit aloittaa kävelyä rannalla ensimmäisen auringon säteillä - eli kello 6.00. Mutta rantaohjelmien loppuun saattaminen on jo kello 9.00 kesäkauden keskellä tai kello 11.00 keväällä ja sametti syksyllä. Sitten auringonpolttamisriski on vähäinen ja käyttökelpoisen ultraviolettisäkkeen annos on optimaalinen talvella väsyneelle keholle. Mutta välittömästi tunneilla, jotka ovat suoraan auringonvalossa, ei ole sen arvoista. Jäljelle jäänyt organismi on tottunut auringonpolttoon vähitellen - puolen tunnin jälkeen ensimmäisinä päivinä ja sitten aamun kestoaikaa jopa useita tunteja.
Monet voivat vastustaa: tulla niin aikaisin rannalla voi vain ihmisiä, "Larks", mutta entä ne, jotka haluavat nukkua aamulla enää? Mihin aikaan on parempi ottaa aurinkoa ihmisiltä, joilla on "pöllön" biorytmiä? Tällaisille ihmisille lääkärit suosittelevat vaellusten siirtämistä rannalle ennen iltapäivän alkamista. Noin 15.00 jälkeen aurinko alkaa menettää toimintansa ja laskeutuu vähitellen kohti auringonlaskua. Tässä on vastaus kysymykseen: "Mihin aikaan aurinkoa päivällä?". Kun pimeydeksi tulee kesällä myöhässä, iltapäivä ja ilta-aika riittää saamaan kauniin sileän suklaan värin iholle ilman riskiä saada täysin palanut.
Älä myöskään ole järkyttynyt, jos onlevätä sää sallii, ja taivas on pilvinen. Päinvastoin, vain fanien käsissä saa raitista ilmaa. Ultraviolettisäteet hajottavat helposti pilvien verhon, mutta ne menettävät osan haitallisista vaikutuksistaan kehoon. Siksi pilvet - ei estä parkitusta, mutta uskollinen avustaja. Tällä säällä voit pysyä rannalla kauemmin aamulla tai tulla aikaisin iltapäivällä vaarantamatta paistamista auringossa, ja se kannattaa käyttää.
No, yleensä, mitä väliä tahansaparempi Tan henkilökohtaisesti, älä unohda käyttää aurinkovoidetta, hattuja kesällä ja on vapaa pääsy juomaveden. Sitten lepo tuo suurimman ilon.
</ p>
