Tuorepuristetut mehut - hyvä terveys

Tuorepuristettu mehu on olennainen osamonet ruokavalion ja erilainen terveellisen elämäntavan symboli. Vatsaan tämä juoma imeytyy nopeasti ja antaa välittömästi verta verta hyödyllisillä aineilla. Ja hedelmä- ja vihannesmehut vaikuttavat kehoon eri tavoin: ensimmäinen puhdistaa, poistaa tarpeettomat tuotteet ja toinen palauttaa ja kyllästää arvokkailla osilla. Tandemissa he toimivat, jos käytät niitä säännöllisesti ja oikein.

Joten ei ihme, yksi terveellisistä aineistaruoka tuorepuristetut mehut. Näiden juomien edut ovat kiistattomat: ne puhdistavat veren, aktivoivat solujen uudistumisprosessin ja nopeuttavat kudosten uudistumista. Hedelmä- ja vihannesmehut vahvistavat entsyymien toimintaa, normalisoi aineenvaihduntaa ja suosii ruoan assimilaatiota, mikä antaa yleisen vahvistavan vaikutuksen kehoon.

Jos puhumme vitamiinien pitoisuudesta,muutamat tuotteet eroavat tällaisissa indikaattoreissa kuin juuri puristetut mehut. Hyötyjä siis kaksin verroin selvää, koska nämä vitamiinit eivät lämpökäsitelty tai vaikutuksia säilöntäaineita - ne kehoon ehjä.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi mehuihinOn olemassa lukuisia hyödyllisiä osia. Tämän suolan, entsyymejä, välttämättömiä aminohappoja, pektiinit, orgaanisia happoja, tanniineja ja kasvien pigmentit jopa luonnollisia antibiootteja. Nestemäisessä muodossa, nämä aineet toimivat paljon paremmin kuin käytössä hedelmän.

Jokaisella mehulla on erityinen vaikutuselin. Ananaksessa poistetaan painovoima vatsassa, greippi tuottaa C-vitamiinia ja flavonoideja, oranssi vahvistaa verisuonia, rypäleellä on ominaisuuksia, granaattiomena parantaa hemopoesia. Kasvismehut - juurikkaat, porkkana, kaali, kurpitsa, tomaatti - sisältävät vähintään monenlaisia ​​ominaisuuksia ja voivat olla erinomainen apu erilaisten sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Niillä häiriöillä kuin unihäiriöillä,väsymys, masennus ovat myös erittäin tehokkaita juuri puristettuja mehuja. Lihan edut ruokavaliossa ovat erityisen havaittavissa talvella ja alkukeväällä, kun keho heikkenee ja beriberi-riski on suuri.

Mutta tällaisia ​​varten on vasta-aiheitaihana tuote kuten tuorepuristetut mehut. Haitta ja hyötyminen niiden käytöstä riippuu suurelta osin kunkin organismin terveydentilasta. Ne, jotka kärsivät sokerintasoihin liittyvistä sairauksista, pitäisi rajoittaa näiden juomien käyttöä. Myöskään niitä ei saa olla humalassa peptisten haavaumien, haimatulehduksen ja gastriitin kanssa. Raskaana olevien naisten ja nuorten äitien tulisi huolellisesti sisällyttää vastavalmistetut mehut ruokavalioonsa. Haittoja ruuvien väärinkäytöstä voi myös esiintyä lapsilla allergisten reaktioiden ja ruoansulatushäiriön muodossa. Lisäksi sokerin ja hapon runsaus näissä juomissa aiheuttaa negatiivisen merkinnän hammaskiilteen tilaan, joten niiden jälkeen on toivottavaa huuhtele suusi.

Mutta huolimatta kaikista näistä varoituksista,ruokavalion tulisi olla vasta puristettuja mehuja. Etu ilmenee ilman kielteisiä seurauksia, jos huomaat toimenpidettä ja juot tuoreita hedelmistä, jotka sopivat juuri kehoon. Vakavien sairauksien läsnä ollessa on toivottavaa selventää osallistuvan lääkärin kanssa, mitä mehuja on suljettava pois valikosta. On myös muistettava, että juuri puristetut mehut kulutetaan välittömästi valmistamisen jälkeen, muutoin ne menettävät arvokkaita ominaisuuksiaan. Poikkeuksena on sokerijuurikas mehu - on suositeltavaa seistä pari tuntia. Jos kaikki on tehty oikein ja ei riko lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien suosituksia, näiden ihastuttavien juomien vaikutus on ainutlaatuinen.