Ruokavalio "Six petals": arvostelut, valikko ja toimintaperiaate

Ei ole paljon tyttöjä, jotka eivät koskaanistui ruokavaliossa. Jos luet tätä artikkelia, varmasti tämä sana on tuttu sinulle, ei kuulemisen aikana. Ja jos sinulla on paljon ruokavaliota, kokemuksestasi voit varmistaa, että ennemmin tai myöhemmin he lopettavat työskentelynsä. Paino nousee, ja meidän on etsittävä uusia tapoja laihtua. Siksi on tärkeää vaihtaa ruokavalioita, kunnes saavutat ihanteellisen painon ja koon. Seuraava järjestelmä on suunniteltu tällä tavoin, ja tätä ruokavaliota kutsutaan "kuudeksi teräkseksi". Arviot siitä ovat erittäin vaikuttavia, joten kokeile sitä!

Kuka keksin kuuden terälehden ruokavalion?

Ruokavalio on kehittänyt kuuluisa ruokavalio Ruotsista- Anna Johansson. Siksi et voi olla huolissaan sen hyödyistä keholle ja tietenkin tehokkuudelle. Tämä on lyhytkestoinen ravitsemussuunnitelma, joka on suunniteltu 6 päivää, jolle lupaa lupaa jopa 5 kg. Näyttävä, eikö? Joka päivä sinulla on uusi ruokavalio, joka perustuu mono tuotteisiin. Yhteensä on kuusi, joten "Six Petals" -ruokavalio, joka innostaa arvosteluja, on saanut tämän nimen. Selostamme, miten tämä ruokavalio toimii.

Ruokavalion ydin: proteiinin ja hiilihydraattimonodien vuorottelu

Ruokavalion pääperiaate - erilliset ateriat. Eli päivällä syöt vain hiilihydraatti- tai proteiinivalmisteita. Luonnollisesti, joista kukin sisältää kaikki kolme elementtiä, mukaan lukien öljyt (vaikka ne eivät sisällä kaikkia tuotteita), mutta niiden lukumäärä verrattuna pääasiassa pienin. Tästä johtuen ruoansulatus on helpompaa ja nopeampaa, ja painonpudotus paranee. Joten, mikä ruokavalio edellyttää "kuuden terälehden" ruokavaliota? Valikot, arvosteluja, jotka enimmäkseen innostunut, sisältää seuraavat tuotteet: kala, vihannekset, kana, vilja, juustoa ja hedelmiä. Hyväksy, kaikki tämä on erittäin maukasta ja hyödyllistä. Yksi ruokaa syöt koko päivän, ja seuraavana päivänä, siirry uuteen. Ja vaihda ne täsmälleen kuvatulla tavalla, minkä vuoksi ruokavalion tehokkuus kasvaa. Navrnyaka huomaat että päivät korvataan proteiinia hiilihydraattia, joka on ihanteellinen tilanne rasvanpolttoon.

Jokainen "terälehti" ruokavalio

Joten, mitä voit syödä ja juoda ruokavalio "Kuusiterälehdet "? sta hänen ruokavalio vahvistavat sen tehokkuutta. Päivittäin sallittu puhdasta vettä ja vihreää teetä, mustaa kahvia (vaikka kirjailija neuvoo luopua siitä.) Lisäksi pieniä määriä voidaan käyttää mausteita, suolaa ja yrttejä. Jälkimmäinen muuten auttaa puhdistaa . Muut tuotteet kehon riippuu ajoneuvon ensimmäinen ruokavalio, kala, päivä syöt kalaa: .. paistettu, keitetty tai höyrytettyjä toisena päivänä syödä mitään vihanneksia niiden raaka, paistettu tai haudutettu vain jättää perunat, Morecambe. Bb ja punajuuria kanan päivässä ruokavalio on broileria, höyrytettyjä tai uunista neljäntenä päivänä koostuu herkullisia viljan: ... mitään puuroa, keitetään vedessä, iti ituja, leipä ja auringonkukansiemenet pieninä määrinä viides ja kuudes päivät ovat erittäin maukkaita . ensin se juusto rasvapitoisuus ja hieman maitoa, niin mehukas ja makea hedelmä, jonka jälkeen lähes viikon rajoitukset vaikuttavat erityisen maukkaita. tämä päättyy ruokavalio "kuusi terälehtiä." Arviot siitä nyt täydennetään ja mielipiteesi. Oletko tyytyväinen tulokseen?

Motivointi niille, jotka menevät ruokavalioon

Tänä aikana paitsi kehon laihtuminen myös myöskeho puhdistetaan. Tällainen ravinto helpottaa merkittävästi ruoansulatuskanavaa ja ei aiheuta raskaaseen lihaan polttamiseen liittyviä ongelmia. Vuorottelu eri tuotteita ei salli kehon sisältämään säästökäyttötila koska joka päivä hän saa uuden ravinteita ja vitamiineja työstään. Jotta ruokavalio olisi helpompaa, voit kokeilla seuraavaa psykologista menetelmää. Jokaisesta päivästä piirrä ja leikkaa paperista paperi, jonka nimi ja numero ovat, ja kukka niistä ulos. Yhteensä kuusi terälehteä. Arviot laihtumiseen vahvistamaan, että kun joka päivä terälehti, tunnet lähemmäksi voittoon eikä halunnut luopua ruokavalioon. Kokeile sitä, ja varmasti onnistut.